2021年。今年買って良かったものをお伝えします！

 

４７歳男性である関谷健のベスト３をお伝えしていきます。生活の参考にしていただければと思いますが、物欲が少ないので、どちらかというと、買ってよかったというより、やってみて良かったという内容になっていますので、ご了承ください。

 

 

 

第３位：zoomのトレーニング

 

 

40歳まで運動をしないと決めた20歳後半。本当に30歳代は運動をしませんでした。

30代はまだ身体も元気ですし、「運動をした方がいい」「運動をしないと身体によくない」という事を考えたくなかったので、そう決めたのですが、いざ疲れが身体に現れる40歳になり運動を始めたものの、なかなか続かず、考えたくなかったストレスをやや感じていました。

 

ところがオンラインのライブで実施するトレーニングは、2021年の１年間続いています。

 

 

１，お金を支払う

２，その時間に、私が来るのを待ってくれている人がいる（そう思う事が重要）

３，家で気軽にできる

 

 

これが続いている要因だと思っています。

 

 

特に２ですね。近くにエニタイムフィットネスのジムがあり、更に区のスポーツセンターが安くジムを提供してくれていますが、加入しても２〜３回で行かなくなりました。

またユーチューブでも色々なトレーニングがありますが、続かないですね。緊張感がないし、やらなくても私自信も誰もなにも思わない。

 

 

私、意思が弱いですよね。笑

 

 

 

「参加する」と宣言して、zoomオンラインで定刻に参加していますが、続けると身体は変わりますね。

 

 

ウエストは細くなり、お腹も割れてきました。

痩せマッチョまでいきませんが、しっかりとした印象を自分自身で持てるようになりました。そうなると自信が出てきますね。

 

 

続けられている自分はすごい！

いい身体に近づいている！

 

 

このような、よい成功体験ができています。

 

 

ちなみに、私が参加しているのは、

山下愛さんという人で、火曜日と土曜日の８時から３０分間のトレーニングです。

 

 

 

 

 

 

第２位：YouTubeのサブスク（YouTube Premium )

 

もっと早く始めておけば良かったのが、これです。

 

以前の私の状況ですが、

１，ユーチューブをよく見ており、広告は気になるけど慣れている

２，音楽系のサブスクSpotifyを３年前から利用している

 

 

という事もあり、追加でユーチューブのサブスクに加入するのは、もったいない気がしており、ダラダラとそのままで利用していたのですが、始めるきっかけになったのは、妻です。

 

 

妻はよくユーチューブを流しながら、家事をしています。

見ている動画は、シンプルでおっとりした日常を淡々と撮影している内容で、モーニングルーティーンを流したり、コーヒーを淹れて猫と一緒に本を読み、そして、野菜をトントンと切り、料理を作る。少しセンスがありそうな一般の方々の静寂な日常を、動画で流しながら、妻は料理づくり、お化粧、家事洗濯をしていました。

 

が、が！

 

そんな雰囲気のある動画を心地よく楽しんでいる中で、突如として現れる広告。。。広告のスキップで手を煩わせたり、場の雰囲気が一変に壊れているように感じた為、妻にも提案して、試しに入ってみました。

 

 

ファミリープランで約月額2000円。１人あたり1000円。ユーチューブミュージックも入っているので、慣れ親しんだSpotify（月額約1000円）を解約しました。よって、私自身は費用的には行って来い。数年愛用したSpotifyと、心配しながらお別れしました。

 

 

結果は、とてもいいですね！！！

 

 

 

Spotifyの心配はすぐにどこかへ行ってしまいました。

 

広告がない。そしてオフラインでダウンロードできるので、移動しながら音声でも解説系の動画を楽しめる。

Spotifyだけのオリジナル音楽やポッドキャストも聞いてなかったので、問題なし！

 

ユーチューブを見る方、音楽を聞く方は、おすすめです！

 

 

 

 

第１位：糸ようじ

 

歯科医に、糸ようじを使った方がよいと、２〜３年前から言われていました。

 

その時の心境としては、

 

１，糸ようじは、努力の割に効果が低い

２，電動歯ブラシを買ったので、それで問題なくクリーニングできる

 

以上の理由から使っていませんでした。

 

 

使おうと思ったきっかけは、口内炎。

ひとつできて２週間苦しんだら、また即に１つ発生。さらに２つ発生！と今年の春から夏にかけて苦しんでいました。

 

ビタミンBの不足、もしくは、コーヒーなどの刺激物をとっている事が原因と思っていましたが、全く改善されませんでした。

 

 

口内炎という小さな怪物との戦いにも疲れ、

歯科医にも勧められていた事もあり「糸ようじ」を使ってみようと思いました。電動歯ブラシもあるので、効果が低いと思っていたので、当初は前歯の下の歯だけ５箇所、つまり簡単にできる場所だけ、サクサクっと１週間程やってみました。

 

そしたら何と！歯茎が何となく活き活きしてきたではないですか！

 

大人になってから、ずーと歯茎の上の方がガタガタした感じで、締まりがなかったのですが、それが普通で、それが当たり前と思っていたのが、何と！です。

 

 

更に１週間使い続けていたら、何と！歯茎が尖ってきたのです。

絵に書いたような歯茎になり、自分もこうなれるんだ！と驚きました。

 

 

それ以来、前歯だけでなく、全ての歯に糸ようじを使い、奥歯はY字になっている糸ようじを買って、使い続けています。

 

問題の口内炎もパタッとなくなり、

ビタミンBを飲まなくても、コーヒーなどの刺激物を飲んでも、

ここ４ヶ月位は、口内炎が出てきません。

 

 

嬉しいと同時に、自分の歯って汚かったんだ、、、と過去の自分を反省しました。

 

 

口内炎が頻繁にできている人、

歯茎に締まりがない人

歯肉炎のような人、

その他口内に問題がある人は、２週間、糸ようじを使ってみる事をお勧めします！

 

 

 

 

しかし、最終的に手に入れた「物」自体は、「糸ようじ」という結果でした（しかも使い捨て）。

物欲が今年も低かったです。笑

 

 

 

 

関谷